Un week-end 100% détente et ressourcement


Sortir du tourbillon du quotidien, et vous accorder un temps juste pour vous.


Rejoignez nous pour un week-end immersion Bien être et Nature, au cœur des Vosges
Pour une véritable connexion à soi, en toute sérénité.




L’intention de ce week-end est de vous offrir un cadre idéal pour que vous puissiez:

Prendre du recul par rapport à votre quotidien souvent chargé
Vous recentrer et retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel
Repartir avec un capital de paix et sérénité à activer au quotidien.


Pendant ce week-end, nous vous proposerons des activités de:

Yoga
Hatha yoga le matin pour réveil du corps et de l’énergie.
Yin yoga, en fin de journée, un moment d’intégration et de relâchement.

Sophrologie
Techniques de relaxation dynamique, respiration contrôlée et visualisation, pour retrouver un équilibre entre corps, pensées et émotions.

Méditation de pleine conscience
Expérience privilégiée des sensations, des émotions et de l’environnement.

Les émotions en week-end immersion bien être et nature

Atelier prendre soin de ses émotions
Apprendre à connaître ses émotions et à les apprivoiser.

balade en week-end immersion bien être et nature

Immersion en forêt
Balades à pied pendant lesquelles nous prenons le temps de nous connecter profondément à la nature.



Programme:

Jour 1

  • Rendez vous au gîte à partir de 16h. Boisson de Bienvenue
  • Installation et temps libre jusqu’à 18h
  • Temps de rencontre et introduction des activités du week-end
  • Dîner
  • Méditation de pleine conscience “se mettre à l’écoute de son corps”.

Jour 2

  • Petit déjeuner
  • Séance de Hatha Yoga
  • Atelier “Prendre soin de ses émotions”
  • Déjeuner
  • Sophro rando ” marcher et lâcher prise
  • Séance de sauna
  • Temps libre
  • Dîner
  • Séance de Yin Yoga

Jour 3

  • Petit déjeuner
  • Réveil du corps et méditation
  • Sophro “se remplir de sérénité”
  • Déjeuner
  • Balade en forêt: Marche consciente et exercices de respiration
  • Clôture du week-end à 16h.


Ce programme est donné à titre indicatif. Ainsi, en fonction du contexte et des conditions climatiques, celui ci peut être adapté.



Informations pratiques:


Les animateurs

Les activités sont réalisées par:

Souad Mejri: Sophrologue, Coach et enseignante de pleine conscience certifiée. En savoir plus

Guillaume Marchand: professeur de Yoga et enseignant de pleine conscience certifié. En savoir plus

Prochaines Dates:

Du vendredi 7 au dimanche 9 octobre 2022.

Lieu:

Gîte familial Scaravella à Saint Maurice sur Moselle, dans les Vosges.

Le gîte est situé au pied du Ballon d’Alsace et du Rouge gazon,dans la commune de Saint Maurice sur Moselle.
C’est un endroit où règnent calme et tranquillité. En effet, il est Idéal pour profiter des beaux paysages de montagnes vosgiens et se ressourcer.



Voici le lien vers le site, si vous voulez en savoir plus sur le gîte:
www.gitescaravella.fr

Les repas:

Les repas sont réalisés à base de produits locaux et issus de l’agriculture biologique (pour la plupart).
Possibilité de repas végétariens, sur demande.

Le groupe:

Le groupe sera constitué de 7 personnes maximum.

Nous instaurerons, un cadre idéal pour que vous puissiez vous sentir à l’aise et en confiance.
Un cadre dans lequel règne le non jugement et la Bienveillance.

Tarifs:

Contactez nous pour connaître les tarifs

Ce tarif comprend:

  • L’hébergement en pension complète, du vendredi au dimanche.
  • Les repas: du dîner du vendredi au déjeuner du dimanche.
  • Les activités proposées dans le programme
  • Accès au sauna du gîte, au milieu de la verdure.
  • Thés et tisanes à volonté
  • Fruits et gâteaux secs Bio à disposition.

Ce tarif ne comprend pas:

  • Le transport jusqu’au gîte.
  • Les boissons
  • Tout ce qui n’est pas indiqué dans la section précédente.



Un versement d’arrhes vous sera demandé, lors de votre réservation.

Lorsque vous aurez réservé, un mail de confirmation, contenant toutes les informations pratiques pour le bon déroulement du week-end, vous sera envoyé.

Si vous avez besoin de plus d’information, contactez nous, en cliquant sur ce lien.


Ou bien par téléphone: +33 647045896